Семинар "Основа для управления эмоциями: точка равновесия"

Семинар "Основа для управления эмоциями: точка равновесия"

Дата и время проведения: 14 октября 2020 года, с 15.00 до 18.00

Место проведения: Центр "Мой бизнес", ул. Тенишевой, д. 15, 8 этаж, учебный класс

Центр поддержки предпринимательства Смоленской области. Мой бизнес Смоленск
214014, Смоленская область, г. Смоленск, ул. Тенишевой, д.15, 8 этаж
8-920-661-18-67
01.10.2020

14 октября 2020 года, с 15.00 до 18.00

Центр "Мой бизнес", ул. Тенишевой, д. 15, 8 этаж

В жизни случается всякое. И когда мы сталкиваемся с трудными ситуациями, то важной оказывается не только наша способность «технически» разобраться с этой трудностью, но и наша способность «переварить» это эмоционально. А вот с этим у многих людей проблемы. Жаль, что умению грамотно управлять своими эмоциональными состояниями нас не учат в школе (и даже в вузе, к сожалению). Но есть возможность это наверстать :)

Эмоции у большинства людей живут в стиле маятника: то сначала хорошо, то потом вдруг плохо, то потом опять хорошо, и снова не очень. Чтобы этим маятником управлять, а не просто поддаваться силе его инерции, важно освоить один ключевой навык: навык остановки маятника в условной «точке ноль». И именно благодаря этому навыку у вас получится во всех трудных ситуациях, когда маятник настроения вот-вот уже готов «сорваться в минус», проживать всё «трудное» просто в состоянии спокойствия. И, нет, «расслаблять» себя алкоголем в этом случае будет не обязательно :) Навык, который мы разберем на этом семинаре, действует гораздо эффективнее и быстрее, и при этом – без вредных последствий для здоровья. Удобно и приятно :)

На семинаре мы разберем:

  1. Механизм возникновения эмоций (его основы) и причины, по которым наше настроение чаще всего портится.
  2. Технику «Спокойное присутствие»: что это такое, зачем и в каких ситуациях полезна, как тренировать и как потом закреплять.
  3. Ситуации и обстоятельства, в которых можно использовать спокойное присутствие для лучшего решения любых жизненных вопросов.
  4. И проясним все ответы на дополнительные, важные для вас вопросы, касающиеся самой техники «Спокойное присутствие», её тренировки и её использования.

Ведущий встречи: Денис Швецов - психолог, hr-специалист и профайлер. Человеколюб и человековед :) Опыт работы: с 2002 года. Образование: социально-культурное (высшее), психологическое и психотерапевтичекое (дополнительные). Автор двух книг: «Укрепление личности, или Настоящий тренинг уверенности» и «Чувство вины: Антивирус».

1-1

Поделиться

© АНО «Центр поддержки предпринимательства Смоленской области», 2020